自分の予定していた通りにならなかった時のイラつき
「完璧な計画」がちょっとずつ崩れていく、あのじわじわ感——覚えがありませんか？ 朝から頭の中でシミュレーションしていた、完璧な午後。 14時にお迎え、15時にスーパー、16時に夕飯準備——。 それがひとつ、またひとつと、 […]
人にレッテルを貼ってしまう正体
「あの人はこういう人」——そのレッテル、いつ貼りましたか？ 「義母はいつも口出ししてくる人」 「あの上司は話が通じない人」 「あのママ友は表面だけの人」 心の中に、そんなラベルを貼っている相手はいませんか。 貼った瞬間の […]
ちゃんとできてない気がする
「仕事も、家事も、全部ちゃんとできてない」——その声、今日も聞こえていませんか 帰宅したら、シンクに食器が山積みのまま。 疲れて台所の前に立ちながら、「……はぁ」とため息が出る。 頭の中で声がしま […]
私が悪いのかな
「また私のせいかな…」——その自責グセ、脳の誤作動かもしれません グループLINEを開いたら、みんなには返信があるのに、自分のメッセージだけ既読スルーされている。 たったそれだけのことなのに。 気づいたら頭の […]
やれと言われると、急にやりたくなくなる理由
「今やろうとしてたのに！」——あの瞬間、やる気が消えた経験ありませんか？ 「よし、今日こそやろう」と、胸の中でそっと決めた瞬間。 「ねえ、あれ早くやっといてよ」——誰かの声が飛んでくる。 …スッと、やる気が消 […]
寝かしつけ後の30分
寝かしつけが終わった夜、ソファに座ってため息をついたことはありませんか？ 「はいはい、もういっかい！」と絵本を読んで、ようやく子どもが眠った21時半。 「おやすみ」とマサキに手を振って、一人のリビングへ。 「… […]
飲み込んだ言葉の行き先
「任せるよ」という優しい言葉が、なぜか胸に刺さることありませんか？ 「任せるよ」「カナが決めていいよ」。 悪意なんてない。むしろ優しい言葉のはずなのに、胸のあたりがキュッと詰まる。 それを笑顔の下にそっと押し込んで、「う […]