ちいドロ感情日記【公式】

学びコンテンツ

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「今日、ちょっと疲れてて」シンプルな一言で気持ちを伝える方法.

「一言だけ伝える」練習

2026年4月9日

感情リセット法の簡単な3ステップを紹介します。呼吸、自己肯定、グラウンディングで気持ちを整えましょう。.

5分でできる感情リセット法

2026年4月9日

感情日記の書き方に関するイラスト、質問と記入例を示す画像です。.

感情日記の書き方

2026年4月9日

怒りの下に隠れた本当の感情を理解しよう.

イライラの下にある本当の感情

2026年4月9日

感情を大切にし、ダメな感情を受け入れることの重要性.

感情を「ダメ」と思わないために

2026年4月9日

感情を心で感じる女性のイラスト、手を胸に当てて穏やかに微笑む姿。自然と調和した癒しのシーンを表現。.

体で感じる感情

2026年4月6日

複合感情を表現した女性のイラスト.

複合感情とは

2026年4月6日

感情を理解し名前をつける女性のイラスト。感情日記や自己理解に役立つビジュアルです。.

感情に名前をつける

2026年4月6日

脳ダマのバリエーションに関するイラスト、思考や感情の変化を表現したデザインです。.

脳ダマのバリエーション

2026年4月6日

感情の変化を描いたイラスト、自己理解と心の整理に役立つ画像です。.

ちいドロ→脳ダマ→ちいすぐとは

2026年4月6日