苦手な人との対応の仕方に困ったら
その名前が画面に出た瞬間、体がすっと固まりませんか？ LINEの通知に、ある人の名前が浮かんだ瞬間。 特別なことがあったわけでもないのに、胸のあたりがじわっと重くなる。 別に怒っているわけでもない。 嫌いだと思っているわ […]
あのとき、違う選択をしていれば…
「あの時、違う選択をしていれば」。この言葉、夜中に頭の中で流れたこと、ありませんか？ 同僚の昇進を知った瞬間、「おめでとう」と言いたいのに、胸のあたりがキュッと締まる。 帰り道、脳の中で「もしも大会」が始まる。 「もっと […]
評価されると 謙虚になっちゃう
褒められると、なぜか首の後ろがカーッと熱くなる——あの感覚に覚えがありませんか？ 「カナさんの資料、すごく分かりやすかったよ」 そう言われた瞬間、嬉しいはずなのに体が固まる。 気づいたら「いえいえ、全然まだまだでR […]
手助けの最初の一歩が怖い
「助けたいのに、体が動かない」——あの瞬間の失望感、覚えがありませんか？ 声をかけたいと思っている。 でも、体が動かない。 そして誰かが先に動いた後に「私も手伝います」と言える。 「また2番目だった…」 帰り […]
感情を抑えるな
「イライラしちゃダメ」——その言い聞かせが、あなたを苦しくしていたかもしれません 満員電車でつり革をギュッと握りしめながら、「感情的になるな…」と自分に言い聞かせる。 職場では「大丈夫です、平気です」と笑顔を […]